Boxningshandskar storleksguide
| Vikt (oz) | Rekommenderad användning | Målgrupp |
|---|---|---|
| 2 oz | För de allra yngsta | 2-4 år |
| 4 oz | För unga utövare | 4-6 år |
| 6 oz | Passar unga utövare | 7-10 år |
| 8 oz | Äldre barn | 11-13 år |
| 10 oz | Säck- och mittsträning | Officiell tävlingsvikt i många regelverk |
| 12 oz | Säck/mitts och lättare sparring | För lättare utövare (55-70 kg) |
| 14 oz | Sparring | För utövare mellan 70-80 kg |
| 16 oz | Tung sparring | För utövare över 80 kg eller de som slår hårt |
| 18 oz | För extra skydd och fysträning | Tungviktare och de som vill undvika skador |
Boxningshandskar finns i olika storlekar från 2 oz till 18 oz, där oz eller ounce anger vikten och mängden stoppning i handsken. Passformen för handen kan också variera beroende på modell och tillverkare. Nedan följer en översikt över rekommenderade storlekar för olika åldrar och träningsformer.
- Innan du köper handskar, rådgör alltid med din tränare om vilken modell och storlek som är lämpligast för din träning!
- Alla boxningshandskar i läder formar sig efter handen med tiden. Välj därför en modell som sitter bra från början och inte är för lös.
- Många rekommenderar att använda boxningslindor eller innerhandskar för att undvika handskador.
- För intensiv träning, ca 4-5 gånger i veckan, rekommenderas att ha två par handskar – t.ex. ett par för säckträning och ett för sparring. För att undvika otrevlig lukt, använd gärna “No Stink”-produkter och ta ut handskarna ur väskan efter varje pass.
Typer av boxningshandskar
- Säckhandskar: Designade för säckträning och träning med mittsar, de är mindre vadderade än sparringhandskar.
- Sparringhandskar: Välvadderade för att skydda både dig och din partner under sparring.
- Allround- eller träningshandskar: En mångsidig handske för både nybörjare och allsidig träning.
Fäste: Snörning eller kardborrband?
Handskar med snörning ger bättre passform men kräver hjälp att sätta på. Kardborrhandskar är enklare att hantera själv och är vanliga i träning. Tävlingar använder oftast snörning för extra stabilitet.
Material: äkta läder eller konstläder?
Äkta läder är tåligare och mer hållbart, perfekt för regelbunden träning, medan konstläder är ett budgetvänligt alternativ som passar bra för nybörjare.
Passform och känsla
Handskarna ska sitta bekvämt, även med lindade händer. Fingertopparna bör nå toppen av handsken, och det ska kännas naturligt att knyta handen.
Tre tips för att välja rätt:
- Fråga din tränare om råd.
Prova handskarna med lindade händer för rätt passform. - Om du tränar för motion snarare än tävling, välj allround-handskar.
- Genom att följa dessa tips kan du hitta handskar som passar dina behov och din träningsnivå!
Vanliga frågor
Är handlindor nödvändiga?
Ja, handlindor skyddar händer och handleder och är en enkel investering för att förebygga skador.
Betyder märket något?
Märket kan påverka både kvalitet och hållbarhet. Välkända märken använder oftast bättre material och konstruktion, vilket kan vara en fördel om du tränar regelbundet.
Varför varierar priserna?
Handskarnas material, vaddering och märke påverkar priset. Äkta läder är dyrare men också slitstarkare, vilket kan vara värt investeringen för den seriösa utövaren.
Skötsel av handskar
För att hålla handskarna i gott skick och fria från lukt är det viktigt att:
- Torka dem noggrant efter träning.
- Använda fuktabsorberande inlägg.
- Förvara dem luftigt för att förhindra att lädret spricker och för att hålla insidan fräsch längre.
Med dessa tips kan du lättare hitta de handskar som passar dig och din träningsform bäst, och genom rätt skötsel kan du förlänga deras livslängd.